營養又健康 精彩內文

真的被救到啦!

補充鈣質是只有牛奶可以喝是不是?(小編不敢喝牛奶啊...)

偷偷告訴你,鈣≠牛奶喔!
廣告總是告訴我們,喝牛奶就是為骨頭補鈣,那有乳糖不耐症、對牛奶過敏的人怎麼辦?嗚嗚...

來來來~植物性替代品,也是堅果界含『鈣』量第一名??, 杏仁果 登登!

真的被救到啦!
杏仁果富含鎂、鈣、鉀等礦物質,除了幫助骨骼發育、有益心臟健康,還能減少氧化造成的傷害,雖然它不是萬靈丹,但拿杏仁果來取代沒營養的甜食、垃圾食物當點心,除了增加飽足感,還可以幫你身體把關,為健康加分喔!

超棒的啦!大家支持一下好ㄇ~~~??‍♀️

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#午後時光小點心 #有飽足感這點很好

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